BELLVÁROS – FUNKCIONÁLIS EDZŐTEREM
Ahol az erő Veled van!
Bérelhető edzőterem Budapesten, a belvárosban.1052 Budapest Károly krt. 4.(az Astoriánál) Funkcionális, vagy személyi edzésre bérelhető, felszerelt helyiség(ek).(TRX, kettlebel, bordásfal, emelőkeret, tárcsasúlyok, öltöző, zuhanyzó, finn szauna, stb.) Három nagyobb, teljesen felszerelt termünk 8-10 fős létszámú csoportokat tud fogadni, és egy csak személyi edzésre, vagy páros edzésre alkalmas termünk is van. ⬇⬇⬇ Nézd meg a fotókat! ⬇⬇⬇ …
– avagy az ellenállás is lehet menő Röviden azért, hogy minőségi életet élhessünk, a méltó elmúlásig.Aki bármilyen nehéz időszakon túl (vagy épp benne) van, tudja, mennyire nem mindegy jól működő testtel állni a sarat, vagy az elképzelhetetlen terhek alatt még testileg is megrogyni.Nekem a corpus végletekig való feszítése mindig segít a mentális és lelki helytállásban, …
Testünknek rengeteg izma van. Nézzük meg most a core-izmokat. Nagyvonalakban leírva core-izomnak számít a farizom, a medence fenék izmai, a rekeszizom, illetve a hasizmok, és a gerinc mentén található mélyhátizmok. Ezek feladata a törzs megfeszítése, a medence stabilizálása, a gerinc természetes alakjának megtartása, védelme. Amikor ezek nem működnek megfelelően, rengeteg problémát tudnak okozni, pl.: ferde …
A megfelelő mozgáskoordináció és testtudatosság elengedhetetlen a mindennapi élethez, és egyaránt fontos a sportolók, a rehabilitációban résztvevők, valamint azok számára, akik az általános egészségüket szeretnék megőrizni. Az izomérzékelés és a proprioceptív edzés kulcsszerepet játszanak ezekben a folyamatokban. De vajon mi is pontosan az izomérzékelés, és miért olyan fontos a proprioceptív edzés? Most bemutatom a propriocepció …
