Mire számíthatsz? Teljes testet átmozgató edzésekre. Megtanuljuk helyesen végezni a gyakorlatokat, kiszorítani a rossz mozgásmintákat. A feladatok változatosak, a bemelegítő gyakorlatok játékosak.
Egyensúly/propioceptiv fejlesztő feladatokkal, csoportos, játékos core edzéssel találkozhatsz. Figyelünk a testtartás javítására, az ízületi és gerincfájdalmak enyhítésére. Egyszóval az egészségedre.
Az edzés elején van lehetőség testösszetétel mérésre, a végén szaunázásra. Ha szeretnél erősebb, izmosabb lenni, több életenergiával élni a hétköznapjaidat, mindenképp próbáld ki az edzéseimet pénteken és/vagy vasárnap.„
Árak:
Csoportos óra: 3200.-Ft / alkalom
4 alkalmas bérlet: 12.000.-Ft
8 alkalmas bérlet: 24.000.-Ft
Mindig is szerettem feszegetni a határaimat, így elég sok sportot kipróbáltam az idők során. A kezdetekben megtapasztalhattam, milyen hatással lehetek a testemre, hogyan fejleszthetem az erőmet és az állóképességemet. Továbbá, hogy mennyire megváltozik a közérzetem, az önképem és a magabiztosságom.
Megszerettem a testmozgást, mégis voltak olyan időszakok amikor nem volt lehetőségem rá, győzött a lustaság vagy egyéb más kifogás. Ilyenkor felszedtem jó pár kilót, csökkent az életszínvonalam, romlott a mentális állapotom. Ezt felismerve megtanultam motiválni magam, és másokat is.
Belekóstoltam kezdő szinten a harcművészetekbe, az ahhoz tartozó edzésforma és erő-állóképesség növelés élményébe, és közben sikerült elsajátítanom a fitness-teremben történő edzés alapjait is. Ezt a tudást alkalmaztam, majd bővítettem tovább, és jelenleg is tanulok.
Amikor eljössz az edzésemre, funkcionális köredzéssel fogsz találkozni, ahol preventív módon építem fel az edzéseket. Kitűzzük a célodat, javítunk a core-izmaid állapotán és a testtartásodon, illetve megtanulhatod az alapgyakorlatok helyes elvégzését. Hosszú távra tervezünk, megelőzve a sérüléseket, vagy éppen rehabilitálva azokat. Várlak szeretettel a Bellvárosban.
Jelentkezz edzéseimre itt:
