Strongfirst kettlebell edzés: erőedzés, erőfejlesztés, erőállóképesség.
Célom, hogy utat mutassak az embereknek, azért, hogy egészségesebbek legyenek, azáltal, hogy a testükkel kapcsolódnak a környezetükhöz. Több éves versenysportolói múlttal rendelkezem. Kyokushin karate magyar bajnoki címek mellett, Európa Bajnokságon is voltam dobogós helyezett. Tanulmányaimat a sport területén folytattam. A versenysport által megtanultam mennyit kell dolgozni egy kívánt cél teljesítése érdekében. Személyi tanítványok edzéseinek tervezésével, valamint vezetésével 2011 óta foglalkozom. Csoportos edzések vezetésében 6 év tapasztalatom van.
Közös munkánk során edzéselméleti alapelvek mentén, kiindulási fizikai állapothoz mérten építem fel az edzéseket. A rendszeresség kialakítása mellett, a terhelés hullámoztatásával, valamint változatos eszközökkel biztosítom, hogy a fejlődésed töretlen maradjon.
Szabadidős, illetve versenysportolóknál egyaránt növeljem a teljesítményt, a sérülések lehetőségének csökkentése mellett. Egy tanulási folyamat során segítek motivációd töretlen fenntartásában, illetve a kívánt eredmények elérésében. Legyenek céljaid egészséggel vagy edzettséggel kapcsolatosak, közelebb tudunk lépni hozzájuk. Segítek kialakítani a megfelelő gondolkodásmódot, hogy tudatosuljon a tanulókban, mit kell pontosan tenni a célok megvalósulásához. Milyen táplálkozási szokásokat kell kialakítani. Milyen mozgásokat szükséges megtanulni illetve újratanulni. Hogyan lehet javítani az edzések közötti regeneráció minőségét.
Szerencsésnek érzem magam, hogy az évek során kiváló edzésrendszereket ismerhettem meg, és nagyszerű mentoroktól szerezhettem tapasztalatot.
Ha megtisztelsz a bizalmaddal, és megosztod velem a céljaidat, segítek rálépni az útra, amellyel elérheted őket.
Elérhetőség:
E-mail: kovacssandor88@gmail.com
Telefon : +36 30 302 9133
Edzésidőpontok:
Kedd 7:00 – Csütörtök 7:00 – Péntek 17:00
Árak:
Heti 1 alkalom (4 alkalom/hó) 16.000 Ft
Heti 2 alkalom (8 alkalom/hó) 25.000 Ft
Heti 3 alkalom (12 alkalom/hó) 35.000 Ft
