GYERE ÉS EDDZ VELÜNK INGYENES állapotfelmérés a
BELLVÁROSBAN!
A BELLVÁROSBAN!
Slide FELJÖTTEK A KILÓK? INGYENES állapotfelmérés a
BELLVÁROSBAN!
VAGY CSAK ERŐSÖDNI AKARSZ?
Edzoink

Ismerd meg Dávidot, magasan képzett edzőnket!

Kattints a képre és tudj meg többet professzionális edzőinkről. Találd meg
a számodra legmegfelelőbb szakembert. Ha bizonytalan vagy, írj-hívj minket és segítünk.

David_02

Karsai Dávid

Bellváros edző
Edzoink
edzesek

Edzések

Minden edzéstípus megfelelhet neked is, de mindenképp konzultálj
egy edzőnkkel, aki útba igazít a fizikumodnak megfelelően egy személyes
állapotfelmérés kíséretében. Döntő lehet számodra az edzés típusa és mennyisége.

BWT

A Body weight training célja az erő-és koordináció fejlesztés, testtudat kialakítása, kondíció javítása. Alapgyakorlatok elsajátítása, gyakorlása. Azon kezdő sportolóknak, akik minimális jártassággal rendelkeznek az edzés világában.
Edzéseszközök: saját testsúly, slam ball, medicin labda, fit ball

FE

A Funkcionális edzés lényege a hétköznapi mozgásmintákat felhasználva, olyan gyakorlatok végrehajtása, mely az egész testet, az összes izmunkat a maguk természetes módján használva dolgoztat meg.
Egyénre szabottan, saját testsúllyal, vagy adott esetben TRX-el, Kettlebell-el, gumikötéllel… (a felhasznált eszköztár igen sokszínű lehet) kombinált mozgásforma.
Fontos, hogy mindenki olyan gyakorlatokat végezzen, amelyek hozzásegítik az egyéni céljai eléréséhez, legyen szó akár formálódásról, erősödésről, állóképesség fejlesztésről.
Amennyiben a funkcionális edzést választod, a teljes testedet átmozgató hatékony, jólesően fárasztó órán vehetsz részt, a bemelegítéstől kezdve egészen a nyújtásig.
Tartásjavító, erősítő, fogyasztóan izzasztó, fárasztóan örömteli, lihegősen mosolygós… egyszerűen bonyolult.
Ajánlott kezdőtől a haladó szintig.

Kettlebell

A Kettlebell gyakorlatok az egész testet megmozgatják. A módszer nagyon alapos, összetett gyakorlatok elsajátításával és gyakorlásával a biztonságra és a fokozatosságra törekszik. Kiválóan használható erőfejlesztésre, a testépítés izolációs gyakorlataival ellentétben, nem épít túlfejlett izomzatot. Alakformálásra, zsírégetésre egyaránt alkalmas az edzés saját testsúlyos gyakorlatokkal gazdagítva. Erő, állóképesség, koordináció fejlesztés, agy-ideg-izom kapcsolat kialakítása egy óra intenzív edzés keretein belül, melynek része a bemelegítés és a nyújtás.

FKE

A Funkcionális köredzés főleg kettlebelles gyakorlatokból áll. Erő-állóképesség fejlesztés a célja, haladó edzés, a már megtanult mozgásformák komplexebb, intervall jellegű köredzésekké avanzsált edzésmódszere.
Edzéseszközök: saját testsúly, slam ball, medicin labda, fit ball, trx, kettlebell, gumikötél, bosu

edzesek
galeria
galeria
arak

Árak

Az első alkalom ingyenes!
Személyi edzés esetén ingyenes állapotfelmérés!

24 órán belüli edzés lemondás megtartott órának számít!

Személyi edzés

  • 10 ALKALMAS
    50.000,- Ft / fő / 10 alkalom
    (35 napig érvényes)

    ALKALMI
    6.000,- Ft / fő / alkalom

Csoportos edzés

  • 3 - 10 fő részére - Érvényesség: tárgyhó első edzésétől tárgyhó utolsó napjáig

    HAVI
    15.000,- Ft / fő / hó

    FÉLHAVI
    10.000,- Ft / fő / 15 nap

    3 HÓNAPOS
    40.000,- Ft / fő / 3 hónap

    ALKALMI
    2.500,- Ft / fő / alkalom

Páros edzés

  • 10 ALKALMAS
    35.000,- Ft / fő / 10 alkalom
    35 napig érvényes

    ALKALMI
    4.000,- Ft / fő / alkalom
arak
orarend

Órarend

Nézd meg az órarendünket és válaszd ki a számodra legjobb időpontban kezdődő edzéseket!

Kezdés Hétfő Kedd Szerda Csütörtök
7:30 KETTLEBELL
Fejér György utca
KETTLEBELL
Fejér György utca
8:30 KETTLEBELL
Fejér György utca
KETTLEBELL
Fejér György utca
. . .
17:15 KETTLEBELL
Fejér György u. – XL
KETTLEBELL
Fejér György u. – XL
17:30 KETTLEBELL
Fejér György u. – XL
KETTLEBELL
Fejér György u. – XL
18:15 KETTLEBELL
Fejér György u. – XL
KETTLEBELL
Fejér György u. – XL
18:30 KETTLEBELL
Fejér György u. – XL
KETTLEBELL
Fejér György u. – XL
19:15 KETTLEBELL
Fejér György u. – XL
KETTLEBELL
Fejér György u. – XL
19:30 KETTLEBELL
Fejér György u. – XL
KETTLEBELL
Fejér György u. – XL

 

orarend
gyik

GYIK

Nem vagyunk egyformák, így időnként felmerülnek kérdések, amik lehet, hogy mindenkinek alap, de neked nem tiszta.
Fusd át a GYIK-et, hátha valaki már feltette ugyanazt a kérdést, amit most épp te szeretnél!

Nem jöttem 2x kettlebell edzésre a hónapban, lejárhatom a következő hónapban? Mikor pótolhatom?


A kimaradt kettlebell edzések pótlására sajnos nem tudunk lehetőséget biztosítani. A kábeltévé szolgáltatónál sem reklamál senki, hogy mikor nem nézte a TV-t…

A fél havi edzésdíj miért nem a fele a havidíjnak?


A költségeink sajnos nekünk sem feleződnek fél hónap esetén és az adott időre a “szabad” helyet sem tudjuk kiadni. Fontos megérteni, hogy a havidíj egy kedvezményes összeg a 8 alkalom 16.000 Ft-os díja helyett. Ezt a kedvezményt csak a rendszeresen járóknak tartjuk fenn. Mindenkinek az az érdeke, hogy rendszeresen járj kettlebell edzésre és fejlődj!

Amikor nem tudok edzésre járni, jöhet helyettem valaki?


A kettlebell edzés bérletek nem átruházhatóak. Az ár csak EGY ember edzését, oktatását, hibáinak kijavítását tartalmazza.

Tudnál nekem írni kettlebell edzéstervet?


Nem! Sajnos nem vagyunk látnokok és ismeretlenül nem tudjuk eldönteni, hogy mi jó Neked, mik a gyengéid, illetve milyenek a mozgásmintáid. Mennyire beszűkült a mozgástartományod stb… Hiába írod le hány kiló vagy, milyen magas és mit sportoltál korábban. Gyere el inkább az első, ingyenes állapotfelmérésedre.

gyik
kapcsolat

Kapcsolat

Bármi kérdésed van, írj nekünk bátran a david@bellvaros.hu e-mail címre!

Bellváros Pest

V. ker. Fejér György u. 6.

kapcsolat