Kuna Máté vagyok, főállásban víztechnológiai mérnökként dolgozom, edzőként pedig Venczel Márton kollégámmal együtt azon dolgozunk, hogy a CrossFight csapat tagjai minden edzésen feszegethessék a saját határaikat – és jó érzéssel, győztesként mehessenek haza.
A sport gyerekkorom óta része az életemnek.
Hosszú éveken át vízilabdáztam és víz alatti rögbiztem, ami erős fizikai alapokat és komoly mentális állóképességet adott. Megtanultam, mit jelent küzdeni, fókuszálni és csapatban gondolkodni.
Ma már ritkábban járok medencébe, jelenleg a futás és a bringázás azok a mozgásformák, amelyek rendszeresen elkísérnek. Több mint 12 éve csatlakoztam a CrossFight Club csapatához sportolóként.
Itt találkoztam először a funkcionális edzés szemléletével, ami azonnal magával ragadott. Gyorsan kiderült számomra, hogy ez sokkal több, mint egy edzésforma: egy olyan gondolkodásmód, ami a hétköznapokban is működik.
Az évek során segédedző lettem, majd később edzőként is csatlakozhattam a csapathoz, kiváló elődök nyomdokain haladva. Időközben elvégeztem a fitness instruktori és a személyi edzői képzést is.
A CrossFight edzéseken főként funkcionális tréninggel találkozhatsz, sok kettlebelles és saját testsúlyos gyakorlattal. Az edzések nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is felkészítenek a mindennapokra. A struktúra adott, a feladatok viszont mindig változatosak, így nincs két egyforma edzés.
A preventív szemlélet nálam alap.
Fontos a fokozatosság és az, hogy mindenki a saját szintjén fejlődhessen.
Kiemelt figyelmet kap a mozgásminőség, a core-stabilitás és a mobilitás fejlesztése.
A CrossFight edzéseken baráti, támogató közeg vár.
Ha szeretnél keményen dolgozni, de jó hangulatban edzeni, várunk – és Te is győztesként mész majd haza.
