BELLVÁROS – FUNKCIONÁLIS EDZŐTEREM
Ahol az erő Veled van!
2025 november 22.-én, szombaton nyílt nap Dudevszky Gáborral a Bellvárosban! Kezdőknek, újrakezdőknek, és mindenkinek, akik érdeklődnek a kettlebelles edzések iránt. Gyere el egy jóhangulatú edzésre, és ismerkedj meg a kettlebell világával! Az edzés vezetője: Dudevszky Gábor 10 órától kettlebell edzés: – Az alapgyakorlatok technikai áttekintése– Progressziók– Korrekciós gyakorlatok– Központban a helyes technika! 12 órától Flexible …
2025 október 11.-én, szombaton nyílt nap Dudevszky Gáborral a Bellvárosban! Kezdőknek, újrakezdőknek, és mindenkinek, akik érdeklődnek a kettlebelles edzések iránt. Gyere el egy jóhangulatú edzésre, és ismerkedj meg a kettlebell világával! Az edzés vezetője: Dudevszky Gábor 10 órától kettlebell edzés: – Az alapgyakorlatok technikai áttekintése– Progressziók– Korrekciós gyakorlatok– Központban a helyes technika! 12 órától Flexible …
Testünknek rengeteg izma van. Nézzük meg most a core-izmokat. Nagyvonalakban leírva core-izomnak számít a farizom, a medence fenék izmai, a rekeszizom, illetve a hasizmok, és a gerinc mentén található mélyhátizmok. Ezek feladata a törzs megfeszítése, a medence stabilizálása, a gerinc természetes alakjának megtartása, védelme. Amikor ezek nem működnek megfelelően, rengeteg problémát tudnak okozni, pl.: ferde …
A megfelelő mozgáskoordináció és testtudatosság elengedhetetlen a mindennapi élethez, és egyaránt fontos a sportolók, a rehabilitációban résztvevők, valamint azok számára, akik az általános egészségüket szeretnék megőrizni. Az izomérzékelés és a proprioceptív edzés kulcsszerepet játszanak ezekben a folyamatokban. De vajon mi is pontosan az izomérzékelés, és miért olyan fontos a proprioceptív edzés? Most bemutatom a propriocepció …
